Flow Nzinga começou sua trajetória na música aos 12 anos cantando em uma igreja evangélica próxima à sua casa. Ao longo dos anos, integrou diversos grupos de música, mas sua maior influência musical foi o coral AdoraSoul, o qual fez parte durante 2 anos. A experiência nesse grupo foi relevante, pois expandiu seu repertório musical levando-a até o rap. O contato com a cultura hip hop, especialmente o rap gospel, ampliou seu horizonte de possibilidades de atuação dentro da música.

Em 2007, Flow integrou o grupo de rap gospel D’missão fazendo back vocal e arranjos vocais para o grupo. Após o término do grupo, Helen se dedicou a projetos e estudos na área social, voltando a compor somente em 2015.

Em 2018, foi uma das ganhadoras do concurso Levis × Laboratório Fantasma (Originals Studios), despertando as atenções de Emicida. Como prêmio, Nzinga gravou seu single “Dia a Dia” pela Lab. No ano de 2019, lançou seu EP de estreia “Nzinga Mbandi”, uma proposta afrofuturista que mescla elementos da ancestralidade com a estética e a sonoridade contemporânea e urbana.

Em 2022, já ao lado da Peneira Musical, Flow Nzinga traz às ruas o single “Matriarcado”, já carregando um novo nome artístico que contempla tanto sua fluidez e sua trajetória em movimento (com “flow”), quanto a homenagem à rainha do Reino de Dongo do século XV, Nzinga Mbandi.

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